jak jesc

nociezko cos powiedziec a czego chce sie spodziewac bo odzywkach ? pewnie masy - tak? W sumie musisz cos jesc-zobacz jak tutaj ludzie ładują zarcia na tony :D maja swoje duze i male dietki.... w sumie to napisz co jesz przez dzien to napewno jakas osoba sie wypowie co Ci brakuje co zmienic z moze co dodac- bo takie narazie gdybanie to wiesz :P [...]

Eaa Xtra-activelab Carbo max-activelab Mass xxl-trec axist ht-bsn monohydrant-vitalmax możne jakoś zle to spożywam?? rano: kreatyna-5g, axist ht 2 tbl, gainer po siłowni: kreatyna 5g, axist ht 2tbl,carbo 60g,eaa 10g kolacja:gainer 60g, axist ht moze macie jakkies inne pomysly jak to jesc

Jeść należy dokładnie wyliczone ilości po dodaniu około 300-500kcal do zapotrzebowania a nie na oko. Nie wiemy jak zareaguje sylwetka. Po to właśnie należy obserwować obwody ciała.

kiedys jadlem BCAA codziennie ale slyszalem ze tylko w dni treningowe raczej powinni sie jesc jak to jest z tymi BCAA/ Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-03-13 20:40:10

Akurat kreta z Megabola jest podobno bardzo dobra :) Co do fitmaxa to moim zdaniem kreta jak kreta, a ten nowy gainerek nawet dobry, choc to wszystko zależy komu poschodzi jaki smak. Przypomniałem sobie tylko, że przestałem go jeśc ze względu na zawartośc aspartamu w składzie ukrytego pod e951 i od tego czasu nie kupuje wogle fitmaxa :D Zmieniony [...]

[...] kasy w te suplementy. Może jesz za mało lub za dużo ćwiczysz i się nie regenerujesz? Mi przy wadze 62kg (mieszanka endomorfika i ektomorfika) dopiero coś zaczęło ruszać jak zacząłem jeść średnio 2900kcal (kilka worków kaszy, jajka, kurczak, zdrowe tłuszcze), spać 7 godzin i obniżyłem fbw do 3 razy w tygodniu: duże partie mięśniowe 3 serie x [...]

jeden gainer dziennie i po problemie. po co jeść cokolwiek jak są odżywki

jesc tak jak napisane 2x 2gr jesli sam ester. Łączyc mozna ze wszystkim mono, jabłczan, cp xpand ...wszystko. Zalezy od funduszy. Cykl powinien trwac minimum z 4 tyg do 8.

zupełnie inne produkty, bulk i gainer, nie da się określić 'co lepsze'. zacznij jeść jak powinieneś i masa sama przyjdzie.

Dieta do grupy krwi to wymyslone nieprawdziwe dziwactwo. Jak bedziesz jesc ponad bilans nawet same rzeczy "od ktorych sie nie tyje" to i tak utyjesz, proste.

Przed treningiem silowym jak i po wegle i bialko np ryz i kurczak , aeroby najlepiej nadczoo , nikt Ci nie powie ile masz jesc bo kazdy ma inne zapotrzebowanie, jezeli chcesz sie zredukowac odwiedz dzial odzywianie, tam wszystko jest napisane

Jak Ci smakuje codzienne jedzenie twarogu to mozesz jeść

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Moim zdaniem jak Ty na koniec cyklu ważysz tyle co wysoka dziewczyna to nie trzymałeś diety kompletnie. Ciągnij ten cykl jeszcze raz tyle albo chociaż z 2 miesiące i zacznij jesc dobrze.

Czy kreatyne powinno się jeść raz dziennie czy np. rano i po treningu??? kreatyne warto spozywac najczescie w ciagu dnia jak tylko sie da z uwzglednieniem ze znajwazniejsza pora jest czas okolotreningowy

a tak w ogóle najlepiej nie jeść tylko kurczaka czy tylko wołowiny tylko mieszać i jak najczęściej z rybkami. u mnie się to super sprawdza ! :-))

jak bedziesz tyle ich jesc to dzwigiem z domu beda cie wyciagac :D

Według mnie, jak najbardziej można jeść. Ważne, żeby było to zdrowe pieczywo np. żytnie, gryczane na zakwasie bez syfiastych dodatków :-) Jest to bardzo dobre źródło węglowodanów.

jeść musisz jak braki w żarciu, to odżywki gainery i takie tam kosmosy

Bo jest to produkt typowo śniadaniowy, ryż raczej jest produktem obiadowym niż śniadaniowym :-P Ale jak ci pasuje, to możesz na śniadanie jeść nawet ziemniaki %-)

Bo się szybko je robi, jak chcesz możesz i jeść ryż ja np jadam kasze jaglaną, wpc, owoce, nasiona